Finite le vacanze, tra le mille cose da riorganizzare per iniziare la nuova stagione lavorativa o scolastica, si affaccia anche  il desiderio di rimettersi in forma dopo le calde serate estive passate in compagnia a sorseggiare bevande fresche(raramente analcoliche) accompagnate da stuzzichini(tutt'altro che ipocalorici) che dopo averci accompagnato piacevolmente nel periodo vacanziero tendono a restare "affezionati" al nostro corpo lasciandoci meno piacevoli gonfiori e cuscinetti, di cui ora vorremmo sbarazzarci il piu' in fretta possibile.  Tutto ciò è possibile invertendo proprio la tendenza che ci ha portato ad accumularli ovvero tornare a mangiare piu' sano e riprendere o iniziare una altrettanto sana attività fisica. Quest'ultima dovrebbe essere una costante per il nostro benessere ma spesso gli impegni e la poca motivazione la rendono difficile da iniziare o mantenere costante. Un modo per rendere piu' piacevole e integrabile nella nostra giornata già ricca di impegni può essere il FTC, Functional Training Circuit ovvero allenamento funzionale a circuito. E' una modalità di allenamento che allena tutto il corpo in poco tempo prediligendo la qualità alla quantità così  da poter svolgere in mezz'ora un allenamento "concentrato" e sempre diverso che si differenzia dalla classica routine, piu' lunga e spesso noiosa.