Le attività del BTS si svolgono prevalentemente sotto forma di PERSONAL TRAINER di gruppo*  in questo modo l'insegnante ha la possibilità di conoscere individualmente tutti i suoi allievi, le loro esigenze e i loro obiettivi, inserendoli così nel gruppo a loro più adatto, per garantire la massima efficacia di lavoro in tutta sicurezza.

     Inoltre, grazie alla possibilità di prenotazione, l'allievo non avrà difficoltà a seguire le lezioni, aumentando così la costanza degli allenamenti e la possibilità di raggiungere i propri obiettivi.   

Ciascuno degli obiettivi preposti avrà il suo Corso corrispondente, sotto forma di Circuito a tempo o a target di ripetizioni, di diverse intensità che modula esercizi intensi e recupero attivo, sollecitando muscolatura e apparato cardiovascolare.

*Lezioni da 5-6 allievi esclusivamente su prenotazione